Valsul lent este caracterizat prin inaltari si coborari ample si elegante. Indoirea
genunchilor si intinderea acestora trebuie armonizate cu inaltarile si coborarile
repetate.
Masura muzicala este de 3/4, tempoul fiind de 27-30 batai/minut. Este
considerat regele de necontestat al dansurilor de societate.
La originea Valsului Lent a fost Boston-ul, dans care a disparut odata cu
sfarsitul primului razboi mondial. Boston-ul (importat din SUA) a fost dansat pentru
prima data intr-un club select din Anglia, in 1874. Dansul Boston nu seamana deloc
cu Valsul Lent de astazi. Pozitia partenerilor era diferita: partenerii dansau unul
langa celalalt.
Valsul Lent prinde contur dupa Primul Razboi Mondial, cand se decide ca
miscarea sa fie: pas, pas, langa. Varianta moderna a acestui dans a fost creata in
jurul anului 1910, de catre profesori de dans din Anglia.
Dansul sportiv a fost imbunatatit incepand cu anul 1926, cand miscarea de
baza s-a schimbat in: pas, lateral, langa. Apoi au aparut multe alte figuri, care au
ajuns sa fie standardizate de Imperial Society of Teachers of Dancing (ISTD). Cele
mai multe se folosesc si astazi in dansul sportiv.